Пять советов, которые помогут вам справиться со смертью

Пять советов, которые помогут вам справиться со смертью

Рано или поздно все мы сталкиваемся со смертью, когда умираем или теряем кого-то из близких. Как может психология помочь нам преодолеть страх перед смертью?

Знание, как принять смерть, будь она наша собственная или кого-то из наших близких — одно из самых тяжелых и сложных знаний, которое предстоит приобрести в жизненном опыте. На самом деле, никто не способен полностью подготовить вас справиться со смертью или принять ее, несмотря на то, что мы все через это проходим.

В действительности, чем дольше вы живете, тем чаще сталкиваетесь со смертью на протяжении всей вашей жизни. Это происходит из-за того, что все мы стареем, также стареют люди, которые нас окружают, некоторые из них умирают в течение нашей жизни. Несмотря на то, что смерть — естественная часть нашей жизни и неизбежное последствие старости, это не означает, что вас не расстроит потеря кого-то из близких родственников или ваша собственная смерть. В наши дни постоянный риск смерти эта одна из наиболее распространенных причин депрессии среди большинства пожилых людей.

Симптомы, которые следуют после смерти кого-то из близких или перед нашей собственной смертью.

Психолог Элизабет Кюблер-Росс, один из крупнейших мировых экспертов, исследующая околосмертные переживания, описала, что люди, столкнувшиеся с болезнью, собственной смертью или потерей близкого человека, проходят пять различных стадий.

1.Отрицание

Все мы убеждены, что с нами не может произойти ничего плохого, насколько сильно, что в большинстве случаев, верим, что мы бессмертны и никогда не столкнемся с нашей смертью или смертью кого-то из близких. Когда человек заболевает неизлечимой болезнью или ею заболевает кто-то из его близких, вполне естественно, что этот человек проходит стадию отрицания и изоляции. 

В самом деле, на этом этапе люди пытаются преодолеть собственную смерть или потерю кого-то из близких, они пытаются изолироваться от остальных людей, чтобы избежать разговоров о травмирующем событии. Это механизм внутренней защиты, которая включена в людях, сталкивающихся с проблемой и не готовых принять ее.

2.Гнев

Когда человек сталкивается с реальностью, будь то смерть кого-то из близких или факт того, что сам человек должен приготовиться к смерти, это нормально, что он чувствует себя разбитым, поскольку не может полностью осознать действительность, случившуюся с ним. Его гнев перед фактом столкновения со смертью, выходит во внешний мир.

3.Торг

Когда гнев и отрицания не приносят ожидаемого результата, многие люди справиться с потерей близкого человека или своей неминуемой смертью с помощью стадии торга. На этом этапе люди цепляются за иррациональную надежду, даже когда факты говорят об обратном.

4.Депрессия

Когда человек в полной степени осознает факт неизбежности собственной смерти или потери близкого человека, у него начинается стадия депрессии. Элизабет Кюблер-Росс утверждала, что на этом этапе существуют два типа депрессии. Первый тип депрессии носит название «реактивная депрессия», появляющаяся как реакция на потери в настоящем и прошлом времени. Второй тип депрессии — «депрессия подготовительная», и на этом этапе человек пытается с потерей близкого или с потерей всего, что он любит, в случае собственной смерти.

5.Принятие

Этот этап включает в себе мирное решение о смерти и спокойное ожидание своего ухода. Этап принятия полезен, так как люди могут обрабатывать свои эмоции и принимать новую реальность.

Как преодолеть смерть?

Когда люди переживают моменты, связанные со смертью, совершенно нормально испытывать страх перед потерей. Приготовиться умереть или потерять кого-то из близких нелегко, особенно со всей неизвестностью, которую несет этот процесс. Поэтому мы дадим вам следующие советы:

1) Осознайте действительность.

Получайте удовольствие от всех последних моментов вашей жизни. Это позволит вам принять смерть с большим спокойствием. Постоянно думать о смерти вредно. Живите настоящим. Это позволит вам уменьшить тревогу, которая будет вас сопровождать, если постоянно думать о процессе смерти.

2) Говорите с остальными людьми о смерти.

Смерть — это одна из тем, о которой людям не нравится разговаривать. В случае, где требуется принять собственную смерть, важно говорить о ней с окружающими. Существуют организации, которые организуют встречи, где люди могут поговорить с другими людьми о смерти.

3) Создайте баланс вашей жизни.

Когда вы признаете, что смерть – часть нашей жизни, вы можете начать видеть вещи с совершенно другой точки зрения. В этих случаях один из способов справиться со смертью – составить баланс между вещами, которые вы достигли в вашей жизни, оставив позади огорчения. 

4) Обратитесь к религии.

Иногда религии и другие духовные познания мира могут дать нам более позитивный взгляд на нашу смерть или смерть кого-то из наших родственников. Это не означает отказ от официальных научных знаний, но дает другую точку зрения на нашу жизнь и наше существование.

5) Цените последние моменты.

Смерть неизбежна, и рано или поздно заберет всех нас с собой. Поэтому цените последние моменты вашей жизни или жизни тех людей, которым предстоит оставить вас. Это поможет вам сохранить лучшие воспоминания о тех мгновениях и ценить последние моменты в вашей жизни или жизни другого человека.

Иногда смерть близкого родственника или осознание собственной скорой смерти может привести к особенно сложным чувствам и эмоциям. В этом случае следует обратиться за помощью к профессиональному психологу, который поможет вам справиться с тяжелыми переживаниями.

Акции и специальные предложения

img
img
questionCircle Памятник с оригинальной конфигурацией, хорошо подходит для установки на мусульманские могилы.
Памятник с оригинальной конфигурацией, хорошо подходит для установки на мусульманские могилы.
от 4194 РУБ
questionCircle Памятник EX-69
Памятник EX-69
от 3324 РУБ
questionCircle Двойной памятник EX-74
Двойной памятник EX-74
от 3040 РУБ
questionCircle Памятник EX-72
Памятник EX-72
от 2438 РУБ
questionCircle Гранитная двухцветная модель для одиночной могилы. Хорошо сочетается с аксессуарами из натурального камня.
Гранитная двухцветная модель для одиночной могилы. Хорошо сочетается с аксессуарами из натурального камня.
от 3084 РУБ
questionCircle Гранитная модель с комбинированной красно-черной стелой. Ставится на православные и мусульманские могилы.
Гранитная модель с комбинированной красно-черной стелой. Ставится на православные и мусульманские могилы.
от 2622 РУБ
questionCircle Памятник EX-77
Памятник EX-77
от 3828 РУБ
questionCircle Памятник EX-73
Памятник EX-73
от 4127 РУБ
questionCircle Двойная модель. Для благоустройства купите цветники, статуи из мрамора, аксессуары из натурального камня.
Двойная модель. Для благоустройства купите цветники, статуи из мрамора, аксессуары из натурального камня.
Цена по запросу
questionCircle Памятник EX-60
Памятник EX-60
Цена по запросу
questionCircle Памятник EX-56
Памятник EX-56
от 2766 РУБ
questionCircle Модель с составной стелой из красного и черного гранита. Фигурные контуры являются украшением надгробия.
Модель с составной стелой из красного и черного гранита. Фигурные контуры являются украшением надгробия.
от 3210 РУБ
questionCircle Гранитная модель подходит для двойных надгробий. Цветники и другие аксессуары приобретаются отдельно.
Гранитная модель подходит для двойных надгробий. Цветники и другие аксессуары приобретаются отдельно.
от 4990 РУБ
questionCircle Модель ставится на православные и мусульманские надгробия. Можно выгравировать цветы, кресты, эпитафию.
Модель ставится на православные и мусульманские надгробия. Можно выгравировать цветы, кресты, эпитафию.
Цена по запросу
questionCircle Памятник EX-82
Памятник EX-82
от 3828 РУБ